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フィットネス!

【平日昼間のフィットネス】 真夏の暑い日も変わらず運動できる公園があるって素晴らしいと思う今日この頃です^^ 時間の枠は2時間ありますが来たい時に来て30分ほど運動する、後はお茶の時間。運動の内容は誰にでもできる事を意識を変える事で運動になるといったシンプルなものです。 が、実は効果は絶大^^


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