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放課後スポーツ教室:体操

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火曜日は体操の日です^^
今日は懸垂をやってみました。子供でも大人でも自分の体重を支える筋力を持つことは大切な事です!補強というのは怪我の防止にもなります。
大人のみなさんもたまには子供達と一緒に体を動かす機会があると良いですね^^


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