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一生に一度はフルマラソン!!

《ジョグ&ウォーク》
いよいよ始まりました!

未経験者の方が未知の世界に困惑しながら参加してくださいました(^^)

体を軽くほぐし、1時間のノンストップウォークに挑戦。平らな所だけではなく足元が悪い方が体のバランスがとれるとか?…

歩き方、走り方の基本を教わりました。

じんわりと汗をかき、運動不足解消にもダイエットにも最適^^)

終わる頃には東京マラソンエントリーの話にまで発展!楽しみですね(^^)

松島、根本、水島


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