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盛りだくさんの内容のようですが少しマンネリ気味。目新しいメニューを考える時期にきたかな?
それでも今日も草抜きから頑張ってくれました。

中学生と強化コースは明後日の試合に備えて軽めの仕上げ。量を減らしてパフォーマンスを上げる日も必要です。
それでも必要最低限の補助補強と筋トレはやりました。それでも少ないと言う人は言います。満足しちゃわないように。

瑞貴 石山 佐藤


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