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中学陸上もヨガをはじめました!

水曜ヨガ
昨夜は陸上中学生も参加しました。
陸上練習後にヨガ、頑張ってますね‼
こちらはヨガのイメージにある『立木のポーズ』
バランス感覚を身につけ、足全体の筋肉の引き締め、
太ももの筋肉も鍛えられます。
集中力もアップするので、オススメのポーズです。


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