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ケアは大切!

『水曜ヨガ』
 昨夜は水曜ヨガでした。
 陸上終了後、疲れぎみの中学生でしたが頑張ってました。
 こちらはV字のポーズ。
 お腹の力で足を支えるので、腹筋、太もも強化につながります。
 バランス感覚も良くなり集中力もアップするので、走りやすくなるといいですね‼
 


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