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水曜日のヨガ!ぐっすり寝れますよ!

『水曜ヨガ』
昨日は暑いくらいの1日でしたね。

三角形のポーズで気持ちよく全身を伸ばしました。
足の筋肉の調整、背中の張りをとり、首の筋違いを治したりする効果があります。
体育館でもやりやすい季節になりましたので、ヨガをしてリフレッシュしましょう!

益子


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