2018年05月10日
『水曜ヨガ』 昨日は水曜ヨガの日でした。 暑くなったと思ったら、昨夜は冷え込んで寒かったですが、ヨガのお陰で後半は暑くなりました!
こちらは上半身を捻るポーズです。 背中の張りを解してくれます。そしてリラックスでき血液の流れが良くなります。 毎日続けたら、便秘が良くなった、ウエストが細くなったと言うかたもいますので、簡単に出来るポーズなので やってみて下さい。
益子
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