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継続は力なり!

『水曜ヨガ』
 昨日は水曜ヨガの日でした。
 暑くなったと思ったら、昨夜は冷え込んで寒かったですが、ヨガのお陰で後半は暑くなりました!

 こちらは上半身を捻るポーズです。
 背中の張りを解してくれます。そしてリラックスでき血液の流れが良くなります。
 毎日続けたら、便秘が良くなった、ウエストが細くなったと言うかたもいますので、簡単に出来るポーズなので
 やってみて下さい。

  益子


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