認定NPO法人つくばスポーツアカデミーはつくば市、土浦市を中心に活動しています。バドミントン、陸上を教えますので無料体験に来てね！

『水曜ヨガ』
　昨日は水曜ヨガの日でした。
　暑くなったと思ったら、昨夜は冷え込んで寒かったですが、ヨガのお陰で後半は暑くなりました！

　こちらは上半身を捻るポーズです。
　背中の張りを解してくれます。そしてリラックスでき血液の流れが良くなります。
　毎日続けたら、便秘が良くなった、ウエストが細くなったと言うかたもいますので、簡単に出来るポーズなので
　やってみて下さい。

　　益子