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スポーツはトレーニングもケアも大切!

【土曜バドミントン】
前半の練習では、今日もバリエーションを多く色々なストロークに取り組みました。
クリアとロブはノックでやって、ヘアピンは打ち合いでやってみました。
ネットギリギリに打つのはまだまだですが、短く打つことは何とか出来ました(^^)

後半になるとコートと体育館をフルに活用して、パターン練習を中心にやっていきました。
動けて、打てるようになってきて、体への負荷は少しずつ増えてきているので、筋力アップと練習後のケアがもっと大切になってきていると思います!

高島・根本


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