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暑さ対策をしながら無理せず!

【ジョグ&ウォーク】
今日も非常に暑い😵
いつもよりも、おしゃべりしながら
ゆっくり、少し練習が物足りないのでは⁉️
この時期は無理せず、少し足らないかな?
ぐらいが丁度いいです🏃‍♂️継続する事が大切❗️
体調崩して走れなければ意味がありません👍

今日は、ジョグコースに新しいお店がオープンしていたので、寄り道しながらのジョグ🏃‍♂️
いつものコースでもゆっくりジョグしながらだと
沢山の変化に気づき、新しい発見もあります✌️
楽しむのが1番🤩

中村


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