認定NPO法人つくばスポーツアカデミーはつくば市、土浦市を中心に活動しています。バドミントン、陸上を教えますので無料体験に来てね!

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アカデミー、最強技【草抜き】

小学生スポーツ教室
中学陸上部

午前 栗原小 佐々木 瑞貴
午後 桜運動公園 瑞貴 佐々木 中村 大村

午前も午後も危険な暑さ。
その中でも目標に向かって、楽しみを求めて参加してくれる子供たち。

暑さはありますが霧吹き等で水遊び要素を入れながら、でも練習はしっかり。
とても有意義な時間でした。

ここでつくばスポーツアカデミーの練習メニューをご紹介!

写真にもありますが草抜きです!
ポイントはたったの一つ!
両足の踵を地面につけてしゃがむ。
これだけです!
①練習環境の美化
②足首周りのストレッチ
一石二鳥です!

1人300本も抜く子もいるくらいハマれば楽しい練習になっています!
こういう土台から意識から変えていく。
めんどくさがらずにやっていくのがポイントになります。

暑さの中、楽しくできました!


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