2020年02月19日
【育成陸上・中学陸上】 まずはしっかりとウォーミングアップ🏃♂️ そしてハードル ドリル。 3キロジョクして200mのインターバル‼️ 体幹トレーニング💪
久しぶりのスピードトレーニングでしたので みんなお疲れ💦 しっかりダウンをして、体操で終了❗️
何度も言いますが日々のケアをしっかりと 行い、怪我をしない様に❗️お願い致します🙇♂️
怪我せず、継続して練習をこなしていきましょう👍
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