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バドと陸上の合同練習会!

本日は、陸上育成とバド育成の合同練習です💪

総勢24名🏃‍♂️🏃‍♀️

まずは全員でビートドリル♫

その後は、短距離と長距離+バド
に分かれてトレーニング❗️

多人数でやると、みんなのモチベーションも上がって、キツイメニューも全員やりきりました‼️👍

短距離はインターバルに筋トレ💪

長距離は外周8周に坂ダッシュ💨

最後はしっかりダウンと体操ストレッチ 。

いい練習が出来ました‼️


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