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砂浜トレーニング!

バドミントン

今日なんと茨城県の東海村にある砂浜まで行きました‼️
そこで下半身トレーニングを行いました😆

足元が砂なのでかなり下半身に負荷がかかりますが、砂で沈むためクッションがわりになり膝などの負担も軽くなるので怪我もしにくく非常に良い練習です‼️

自分を追い込んで夏に向けて‼️最後は笑っていられるようになるために❗️今を頑張っていきます😁


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