つくばスポーツアカデミーは、日本スポーツアカデミーに法人名が変わりました!

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めげずに出来ることを頑張ります。

なかなか外で練習出来ませんネー!

それでもめげずに頑張ります‼️

今日もハードル、ミニハードルを使ってトレーニング‼️

「ロブレス」
そういう名前のハードラーの練習メニュー。
ターン等を取り入れながら1分間連続で跨ぎ越し✖️5set。

「JUMP!JUMP!JUMP」
ミニハードル2種類とハードルを片脚や両脚で連続ジャンプ‼️

最後は体育館で筋トレとダウン。
最後の写真はぶら下がり体幹矯正。
大事なんですよ!👀


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